“雙節重逢”，8天小長假來啦！據說中秋“邂逅”國慶極為罕見！21世紀僅4次中秋國慶同一天，下次“雙節重逢”可就要等到2031年啦!
“雙節重逢”主要因為是閏月
出現這種情形，主要是閏月的結果。中國的農歷規定大月30天，小月29天，一年12個月共354或355天，比一個回歸年的天數少11天左右，4年下來，就少了1個多月。久之，就會出現時序和天時錯亂的怪現象。
為了解決這個問題，便采用增加“閏月”的辦法。今年閏月出現在四月，不僅七夕節推遲，中秋節也跟著錯后，加之農歷中秋節一般出現在陽歷9月7日至10月6日之間，從而出現了中秋逢國慶的歷法現象。
近年來國慶中秋同一天，重合過的年份有：1982年、2001年、2020年。
中秋節和國慶節同時出現在10月1日這一天，在21世紀僅能發生4次，比較罕見。
節日之所以重要，是因為它給平淡生活帶來了不可或缺的儀式感?；ㄋ棋\，月凝眸，愿快樂團圓，幸福長有。
中秋節由來
中秋節，又稱祭月節、月光誕、月夕、秋節、仲秋節、拜月節、月娘節、月亮節、團圓節等，是中國民間的傳統節日。中秋節源自天象崇拜，由上古時代秋夕祭月演變而來。最初“祭月節”的節期是在干支歷二十四節氣“秋分”這天，后來才調至夏歷(農歷)八月十五日，也有些地方將中秋節定在夏歷八月十六日。中秋節自古便有祭月、賞月、吃月餅、玩花燈、賞桂花、飲桂花酒等民俗，流傳至今，經久不息。
中秋節起源于上古時代，普及于漢代，定型于唐朝初年，盛行于宋朝以后。中秋節是秋季時令習俗的綜合，其所包含的節俗因素，大都有古老的淵源。中秋節以月之圓兆人之團圓，為寄托思念故鄉，思念親人之情，祈盼豐收、幸福，成為豐富多彩、彌足珍貴的文化遺產。
中秋節習俗
拜月
拜月，在我國是一種十分古老的習俗，是古人對“月神”的一種崇拜活動。在古代有“秋暮夕月”的習俗。夕月，即拜祭月神。自古以來，在廣東部分地區，人們都有在中秋晚上拜祭月神（拜月娘、拜月光）的習俗。拜月，設大香案，擺上月餅、西瓜、蘋果、紅棗、李子、葡萄等祭品。在月下，將“月神”牌位放在月亮的那個方向，紅燭高燃，全家人依次拜祭月亮，祈求福佑。祭月賞月，托月追思，表達了人們的美好祝愿。祭月作為中秋節重要的祭禮之一，從古代延續至今，逐漸演化為民間的賞月、頌月活動，同時成為現代人渴望團聚、寄托對生活美好愿望。
燃燈
中秋之夜，有燃燈以助月色的風俗。如今湖廣一帶仍有用瓦片疊塔于塔上燃燈的節俗。江南一帶則有制燈船的節俗。近代中秋燃燈之俗更盛。今人周云錦、何湘妃《閑情試說時節事》一文說：“廣東張燈最盛，各家于節前十幾天，就用竹條扎燈籠。做果品、鳥獸、魚蟲形及‘慶賀中秋’等字樣，上糊色紙繪各種顏色。中秋夜燈內燃燭用繩系于竹竿上，高豎于瓦檐或露臺上，或用小燈砌成字形或種種形狀，掛于家屋高處，俗稱‘樹中秋’或‘豎中秋’。富貴之家所懸之燈，高可數丈，家人聚于燈下歡飲為樂，平常百姓則豎一旗桿，燈籠兩個，也自取其樂。滿城燈火不啻琉璃世界。”中秋燃燈之俗其規模似乎僅次于元宵燈節。
賞月
賞月的風俗來源于祭月，嚴肅的祭祀變成了輕松的歡娛。據說此夜月球距地球最近，月亮最大最圓最亮，所以從古至今都有飲宴賞月的習俗；回娘家的媳婦是日必返夫家，以寓圓滿、吉慶之意。民間中秋賞月活動的文字記載出現在魏晉時期，但未成習。到了唐代，中秋賞月、玩月頗為盛行，許多詩人的名篇中都有詠月的詩句。
行糜粥
關于中秋的習俗，最初的形式為“行糜粥”，《禮記·月令》上說：“仲秋之月養衰老，行糜粥飲食。”意思是說每年秋季，都會賜予老人糜粥喝，糜粥是潮汕地區頗具特色的一道飲食，當地人把白粥叫做“糜”，行糜粥作為一種中秋習俗便流傳下來。
觀潮
在古代，浙江一帶除中秋賞月外，觀潮可謂是又一中秋盛事。中秋觀潮的風俗由來已久，早在漢代枚乘的《七發》賦中就有了相當詳盡的記述。漢以后，中秋觀潮之風更盛。明朱廷煥《增補武林舊事》和宋吳自牧《夢粱錄》也有觀潮記載。
猜謎
中秋月圓夜在公共場所掛著許多燈籠，人們都聚集在一起，猜燈籠身上寫的謎語，因為是大多數年輕男女喜愛的活動，同時在這些活動上也傳出愛情佳話，因此中秋猜燈謎也被衍生成了一種男女相戀的形式。
吃月餅
月餅，又叫月團、豐收餅、宮餅、團圓餅等，是古代中秋祭拜月神的供品。月餅最初是用來祭奉月神的祭品，后來人們逐漸把中秋賞月與品嘗月餅，作為家人團圓的一大象征。月餅象征著大團圓，人們把它當作節日食品，用它祭月、贈送親友。發展至今，吃月餅已經是中國南北各地過中秋節的必備習俗，中秋節這天人們都要吃月餅以示“團圓”。
賞桂花，飲桂花酒
人們經常在中秋時吃月餅賞桂花，食用桂花制作的各種食品，以糕點、糖果最為多見。中秋之夜，仰望著月中丹桂，聞著陣陣桂香，喝一杯桂花蜜酒，歡慶合家甜甜蜜蜜，已成為節日一種美的享受。到了現代，人們多是拿紅酒代替。
雙節小長假健康提示
飲食健康提示
中秋團圓，月餅必不可少。但是高糖，高油高碳水的月餅，背后是看不見的高熱量。月餅香甜，但要淺嘗輒止，少吃一點。同時搭配蔬菜水果，清新解膩，還能增加膳食纖維攝入。膳食纖維可以幫助我們提升飽腹感，有效控制熱量攝入。
中秋時節提倡每天早晨食粥是一種健康的養生方式，特別是雜糧粥，五谷為養，不僅含糖量低，而且營養豐富，能夠消除過多的油膩感，緩解中秋節高脂食物攝入過多引起的胃腸不適，起到很好的養胃作用。
作息健康提示
“雙節”小長假期間來臨，許多人為了緩解日常工作的壓力和緊張狀態，常常每逢假期大睡特睡，如果放任自己睡到下午，容易導致生物鐘紊亂、晚上失眠。假期應注意選好兩個補覺時長：午間小憩不超過半小時；夜間睡眠不低于8小時。讓自己神清氣爽，迎接活力百倍的假期。
運動旅行健康提示
有多久沒有注意過家周圍的景色了？快節奏生活，我們總是步履不停。趁此機會，走走看看自己生活的地方吧。如何做到健康運動、健康出游對健康也是至關重要的，過了中秋，樹葉被染成了多彩繽紛，爬山望遠是很好的旅行方式，但秋天的山風往往比較冷，所以膝蓋容易受涼，護膝可以起到很好的保溫作用，把普通散步轉換成低強度有氧運動，可以提升心肺功能。甩動雙臂，大步流星，加大動作幅度以活動全身肌肉群，達到提升熱量消耗的目的。
“宅”健康提示
假期后半程，許多人選擇了宅在家中，給自己一段專心閱讀的時光。當你沉迷學習，無法自拔，或者沉浸在引人入勝的故事中時，一定記得每隔一小時站起來活動活動。長時間坐著或沙發躺，會讓肩頸僵硬，給下腰椎帶來負擔，下肢肌肉變弱，容易造成肩頸腰背酸痛。
